卓球

お茶休憩２回を含む、９時から１２時まで、いつもの４人。
今夜はソフトバレーもある。
なのに必死になって汗をかいた。
必死？といったってとてもヘタなんだけど・・・
ヘタをネタに笑いあっているかな？

帰ると、万歩計8,717歩、わらわは昼寝が御所望じゃ～
でも、お女中のわらわは夕飯の支度、ソフトバレーじゃもの～

途中、体育館へ、友達が自家野菜を持って来てくれた。
水菜、サツマイモ、ピーナツ、ハクサイモドキ、人参間引き菜

早速、昼ごはんのおかずに水菜サラダ。
ザクザク切って、花かつをを混ぜて、オリーブオイルとバスコサミコ酢、それにパルメザンチーズをふって塩分なし。シャリシャリ感最高！


夜は人参間引き菜白和え、ヤーコンサラダ、豚汁、茹でピーナツ