水泳クロール１０００ｍ

このところ、体がすっきりしない

季節の変わり目を乗り切ったというのに

少々の不調は体を動かすことで過ぎ去ったのに

そういえば、長らく教室以外に泳いでいないなあ

よし！クリーンスポーツセンターだ。

クロール１０００m、背泳５０m、平泳ぎ５０m、歩行１００m
距離をカウントするだけの頭は空っぽ

そして、風呂＆サウナ

泳ぐ前に比べて７００ｇ体重減、これが滞っていた私の澱