水泳教室

17年目の新学期
同級生は教室に入ったころと同年齢
従って、最高齢者です
そろそろ限界かなと思いつつ3班で泳いでいるけれど
肺活量がネ・・・
最後尾についてみたら意外と楽、やれそうです
途中で若い人が後ろに回ってしまいます
でも、最後尾を守って頑張ろうと思います

自分で登ったのに・・・・

助けを求めてる
人のせいみたいに鳴くな…

犬鳴山922m

Ｐ―犬鳴山参道―本堂―表行場―大天井ヶ岳―経塚権現山―天狗岳―Ｐ

沢沿いの参道はひんやり、初秋の風？

 不動様の滝、行をしている三人の女性がいた。

ここの裏行場への入り口には「侵入禁止」のロープが張られていた。

残念だけど表行場巡りになった。

鬼女かずら、という怖い名前の植物
種が初めて白い魔女のような綿をなびかせるそうだ
お浸しに美味しそうな濃い緑だけど

葛城山から続く行場らしい

経塚権現山

天狗山行場

天狗山からみ奈美亭まで尾根歩き、最後は急坂で足の爪が痛くなった。

み奈美亭の温泉で疲れをとった。もう少し近くならいいのに、と思ういい温泉だ。

8月3日以来の山歩きはとても疲れた。

背泳ぎ教室

科目別教室に行った。
呼吸しているのに５０ｍがやっとな背泳ぎ。
なんでや？

少し、理解したような気がする。
体のセンターで泳ぐ、最後のプッシュをきっちり。
次回にできるかなあ。

プールの庭の欅の紅葉が最終章。美しく透けている。
だから、カメラ
持ち歩かなやいけないだよね

水泳８５０ｍ

今日から新学期の水泳教室はコーチが変わった。
全コーチによって平泳ぎ、背泳、バタフライが格段に理解できて気持よく泳げるようになった。
今日は平泳ぎ、バタフライ、クロールがメインだったが教え方が違うので心配。
せっかく、クロール以外が楽しくなってきたのに大丈夫かなあ。

本日のワンポイント「呼吸は瞬時に。頭をもたげない」

水泳 バタフライ出来た！？

苦しんでいたバタフライがスムースに泳げたような気がした。
あれ？これがバタフライ？
泳いでからコーチの顔をみた。
「出来てたね」
溺れそうで苦しくて「もう歳だし」と弱気になっていた。
クラス変更をお願いしようと思っていたのに2学期の申し込みを済ませた。
嬉しい、嬉しい梅雨入り記念日だった。

水泳教室1025m

昨日のこと、1学期は基礎が多いので1025m泳のうちバタフライはスイム25mを含めて100m。
バタフライが少なくやれやれだったが、先週サボった結果はテキメン。
首が凝って凝って！
下を向くとズキンズキンと頭痛がする。
千年灸をした。
いくらかましだが、首は相変わらず痛い。
入浴後、今度はメンタームを塗った。
千年灸で皮膚が焼けていたのか、まるで火傷のようにヒリヒリ。
雨の中、朝から梅田へ。
デジカメの修理にヨドバシに行き、ホテルグランビアでランチ＆由美かおるさんの講演。
元気が良くて若々しくて、元気を分けてもらったよう。
なのに・・・今日は早く寝ましょう。

水泳教室申し込み

25年度教室を申し込んできた。
平成15年から10年になる。
まったく泳げなかったのに今ではバタフライでアップアップしている。
通い始めて10年は老の坂道、年をとったもんだ。
頑張りましょう、for健康！

ソフトバレーボール

笑ってハラハラドキドキ、時々ヘマをけなされる。
分かっているんだけど体がついて行かない。
2時間はあっという間に過ぎる。
運動神経の無さを緊張で補うから大汗をかくがこれが気持ちいんだなあ。
明日は武奈ヶ岳山行だ。
さっさと風呂に入って寝ましょう。

水泳教室

本日1200m、春休みになった。
バタフライがまだまだ不十分、というか苦痛というか、しんどかった～
自分の泳ぎを確認するようにと鏡がプールの底（往）に沈めてあった。
平泳ぎは（復）で見られなかった。
自分の泳ぎを見たのは初めてだった。

卓球

９：００－１２：００
昨日の大荒れに比べて青空に明るい陽射しを浴びて自転車に乗った。
気持ちいいなあ。
ホントは紫外線が多いんだってよ。
11:00までシングルで練習、最後はダブルス。